بسمة الفيحاني
03-26-2009, 02:52 PM
...الشروع في إعداد خطة للمذاكرة
لتحقيق أفضل النتائج من استذكارك لدروسك لا بد أولاً أن يتوافر لديك الحماس والإصرار وهما عاملان أساسيان في عملية التفوق لأنهما ينعشان الدوافع التي تأخذك إلى عزمك المنشود في تحقيق النتائج المرجوة.
ومن ثم هناك عوامل أخرى تقوم بدور الساعد الأكيد في بلوغ طموحك النجاح والتفوق منها:
- مكان المذاكرة:
بيئة الاستذكار أمر مهم جداً.. فبعض الناس يجيد التركيز في جو يتميز بالعزلة والهدوء التام. وبعضهم يميل إلى المذاكرة في جو يشوبه صوت خفيف أو موسيقى هادئة.. ولذلك عليك أن تتعرف على ما يناسبك.. وحاول أن تهيىء لنفسك مكاناً منظماً للعمل فيه.. ويجب أن يتميز المكان بالتهوية الجيدة والإنارة التي تجنب العين الإجهاد.
- التوقيت:
هذا أمر مهم أيضاً.. حينما تشرع في إعداد خطة للمذاكرة.. يجدر بك أن تختار ساعات معينة يومياً وتلتزم بأداء عملك فيها.. على ألا تكون خطة صارمة قاسية تنسيك الاستمتاع بوقتك وتلهيك عن المشاركة الأسرية أو العائلية. استقر على ساعات معينة للمذاكرة والتزم بها إلى أن يعرف الجميع الوقت المناسب للالتقاء بك.. ومن ثم تتضاءل فرص حدوث أي ارتباك أو اضطرابات في مواعيدك.
- الراحة:
ولتحقيق المذاكرة الفعالة يجب أخذ فترات راحة قصيرة بعد كل ساعة عمل.. والهدف من فترة الراحة التي لا تتجاوز عشر دقائق تهدئة وإعادة شحذ لبطاريات التركيز.. وقد أكد علماء النفس والتربية أهمية مثل هذه الاستراحات القصيرة بين ساعات الاستذكار.. فإذا منحت نفسك قسطاً من الراحة يصبح بمقدورك الدراسة بشكل أفضل.
وأخيراً.. عليك التحلي بقدر من المرونة الكافية التي تتيح لك التكيف مع هذه الواجبات الدراسية ولا تستسلم بسهولة أمام المصاعب.. بل حاول وحاول وحاول.. فإذا فعلت ذلك تغلبت على الصعاب ونلت ما تريد تحقيقه.
لتحقيق أفضل النتائج من استذكارك لدروسك لا بد أولاً أن يتوافر لديك الحماس والإصرار وهما عاملان أساسيان في عملية التفوق لأنهما ينعشان الدوافع التي تأخذك إلى عزمك المنشود في تحقيق النتائج المرجوة.
ومن ثم هناك عوامل أخرى تقوم بدور الساعد الأكيد في بلوغ طموحك النجاح والتفوق منها:
- مكان المذاكرة:
بيئة الاستذكار أمر مهم جداً.. فبعض الناس يجيد التركيز في جو يتميز بالعزلة والهدوء التام. وبعضهم يميل إلى المذاكرة في جو يشوبه صوت خفيف أو موسيقى هادئة.. ولذلك عليك أن تتعرف على ما يناسبك.. وحاول أن تهيىء لنفسك مكاناً منظماً للعمل فيه.. ويجب أن يتميز المكان بالتهوية الجيدة والإنارة التي تجنب العين الإجهاد.
- التوقيت:
هذا أمر مهم أيضاً.. حينما تشرع في إعداد خطة للمذاكرة.. يجدر بك أن تختار ساعات معينة يومياً وتلتزم بأداء عملك فيها.. على ألا تكون خطة صارمة قاسية تنسيك الاستمتاع بوقتك وتلهيك عن المشاركة الأسرية أو العائلية. استقر على ساعات معينة للمذاكرة والتزم بها إلى أن يعرف الجميع الوقت المناسب للالتقاء بك.. ومن ثم تتضاءل فرص حدوث أي ارتباك أو اضطرابات في مواعيدك.
- الراحة:
ولتحقيق المذاكرة الفعالة يجب أخذ فترات راحة قصيرة بعد كل ساعة عمل.. والهدف من فترة الراحة التي لا تتجاوز عشر دقائق تهدئة وإعادة شحذ لبطاريات التركيز.. وقد أكد علماء النفس والتربية أهمية مثل هذه الاستراحات القصيرة بين ساعات الاستذكار.. فإذا منحت نفسك قسطاً من الراحة يصبح بمقدورك الدراسة بشكل أفضل.
وأخيراً.. عليك التحلي بقدر من المرونة الكافية التي تتيح لك التكيف مع هذه الواجبات الدراسية ولا تستسلم بسهولة أمام المصاعب.. بل حاول وحاول وحاول.. فإذا فعلت ذلك تغلبت على الصعاب ونلت ما تريد تحقيقه.